目標是外在方向，動機是內在動力
目標和動機是息息相關的，動機是心中希望達成願望的動力，目標就是達成願望時採取的方向，例如：希望訓練手眼協調，參加有益身心的活動或參加比賽獲獎是一些動機，為了達成願望而參與活動，如砌模型、彈鋼琴、射箭等，當選擇每星期參加射箭訓練時，這活動便成為一項目標了。

純粹的動機和助力的動機
嘗試分析動機時，可以把它分成兩種：純粹的動機和助力的動機。純粹的動機是事情的本質和原意，助力的動機是引領達至目標的橋樑。例如：以射箭作為一項身心鍛鍊便是純粹動機，想在射箭比賽中獲勝便是助力動機了。學習時有純粹動的機當然是最好不了，這表示想學習是因為學習時得到箇中的樂趣或運用知識的喜悅，如果未有此種體會，想學習是為了得到嘉許、獎項、名銜、升職或報酬時，這些動機便是引領達至目標的橋樑。 

定立目標
定立目標有助找出方向和自我推進，尋求方法去達成目標時，將會對世界有更多的認知或會開創更多新意念。

長遠目標和短期目標
目標可分為長遠目標和短期目標兩種。長遠目標需花上較長的時間才能實踐，定立目標後，遇上挫折和其他干擾時便容易放棄，為了達成長期目標，定立短線目標有助堅持和增加實力，不同階段的短線目標，引領邁向長遠目標的終點站。